
Hoàn hảo cho một món khai vị! chuẩn bị đơn giản và nguyên liệu tươi làm cho món salad này thật tốt cho sức khỏe! Những màu sắc rực rỡ: đậu xanh tươi sáng, xoài vàng ươm, và hạt tiêu đỏ đậm, kết hợp với gừng cay, hạt điều giòn, ngọt, thơm.
Thành phần:
Đối với Salad:
2 chén đậu tuyết
1 trái ớt đỏ cắt nhỏ
1 xoài (khoảng 1 chén), gọt vỏ và thái hạt lựu
1 trái ớt ngọt nhỏ, bỏ hạt và cắt nhỏ hoặc để hương vị
1 củ hành tây xanh, xắt lát mỏng
2 muỗng canh rau mùi tươi, xắt nhỏ
1/4 chén nhạt hạt điều, xắt nhỏ
Nước sốt:
1/2 chén nước cam vắt tươi
nước chanh vắt 3 muỗng canh tươi
1 muỗng canh Tahini
1 muỗng canh giấm rượu
2 trái chà là lớn
1 muỗng cà phê gừng bào mịn
Muối, hạt tiêu vừa ăn
Hướng dẫn:
Trộn tất cả các thành phần làm nước sốt vào một máy xay sinh tố tốc độ cao, xay nhuyễn
Kết hợp tất cả các thành phần salad trong một bát lớn.
Đổ nước sốt gừng vào tô , trộn đều. Thưởng thức ngay lập tức!
Nguồn walingpinoy.com
Chỉ 30g hạt điều mỗi ngày cho sức khỏe của bạn
Bài viết khác
- Bánh cà rốt hạt điều mềm xốp - siêu ngon. (06-06-2023)
- Thực phẩm tốt nhất cho trẻ khi tiêm vaccine COVID-19 (19-04-2022)
- Hạt điều thực sự rất tốt cho người ăn kiêng (04-04-2022)
- Bạn dị ứng sữa bò? Đừng lo, đã có các loại sữa khác thay thế! (15-01-2021)
- 7 loại hạt ăn vặt giúp tăng sinh collagen hiệu quả dành cho các chị em (28-05-2020)
- Bánh hạt điều, cà rốt và quả mâm xôi (10-03-2020)
- Hạt khô - thực phẩm dành cho bệnh nhân đái tháo đường (29-01-2020)
- Ăn 4 hạt điều mỗi ngày: 9 thay đổi kỳ diệu của cơ thể bạn (24-10-2019)
- Tự làm sữa hạt điều thơm ngon, bổ dưỡng (16-02-2019)
- Bí quyết giảm cân từ các loại hạt dinh dưỡng (07-07-2018)