01-09-2016 Rất nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện, đầy đủ các thành phần lành mạnh và hoàn toàn sảng khoái khi thưởng thức. Khi chúng ta đang nói về thực phẩm lành mạnh, cần phải tránh các thức ăn nhiều chất béo, đặc biệt là vào mùa hè, cố gắng ăn nhiều rau tươi và trái cây. Salad là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ, hoặc bạn có thể ăn chúng trong bữa trưa hoặc tối
Thành phần:
2 quả bơ
1 ½ cà chua bi
1 quả dưa chuột
1 cốc đậu xanh
1 chén ngô ngọt
⅓ chén hạt điều
½ chén phô mai feta
1 củ hành tây đỏ
1 trái chanh (nước cốt)
½ muỗng cà phê hạt tiêu đen
muối biển 1 muỗng cà phê
2 muỗng canh dầu ô liu
⅓ chén rau mùi tây
Hướng dẫn:
Xắt miếng vừa ăn tất cả các thành phần.
Trộn tất cả xà lách với nhau và để ra một bát lớn.
Cắt phô mai ra từng khối và thêm vào bát. Trộn nhẹ nhàng phô mai sao cho chúng không bị nát
Trộn cùng nước cốt chanh, dầu ô liu, hạt tiêu đen và muối biển.
Múc salad ra dĩa và thưởng thức.
Nguồn yummiestfood.com
Chỉ 30g hạt điều mỗi ngày cho sức khỏe của bạn
Bài viết khác
- Bánh cà rốt hạt điều mềm xốp - siêu ngon. (06-06-2023)
- Thực phẩm tốt nhất cho trẻ khi tiêm vaccine COVID-19 (19-04-2022)
- Hạt điều thực sự rất tốt cho người ăn kiêng (04-04-2022)
- Bạn dị ứng sữa bò? Đừng lo, đã có các loại sữa khác thay thế! (15-01-2021)
- 7 loại hạt ăn vặt giúp tăng sinh collagen hiệu quả dành cho các chị em (28-05-2020)
- Bánh hạt điều, cà rốt và quả mâm xôi (10-03-2020)
- Hạt khô - thực phẩm dành cho bệnh nhân đái tháo đường (29-01-2020)
- Ăn 4 hạt điều mỗi ngày: 9 thay đổi kỳ diệu của cơ thể bạn (24-10-2019)
- Tự làm sữa hạt điều thơm ngon, bổ dưỡng (16-02-2019)
- Bí quyết giảm cân từ các loại hạt dinh dưỡng (07-07-2018)
