
Húng quế tươi, bạc hà, dưa chuột tươi ngon và có hương vị nhẹ nhàng cho món salad mùa hè.
Nguyên liệu:
- 1 pound thịt cừu thăn hoặc phi lê (bạn cũng có thể sử dụng thịt bò)
- ¼ chén xắt nhỏ hạt điều
- 4 ounces giấy bóng kính hoặc mì sợi thủy tinh (hoặc mì ưa thích)
- 2 lá cây hành tây xanh, thái lát
- ½ chén mỗi loại húng quế và bạc hà xắt nhỏ
- 1 trái dưa chuột Ba Tư, cạo mỏng vỏ với dao cắt rau hoặc dụng cụ gọt vỏ
- 1 trái ớt hiểm, băm nhỏ
- Nước ép ½ quả chanh
- 1 muỗng canh rượu gạo
- 1 muỗng canh nước mắm
- 1 muỗng canh nước nóng
- 1 muỗng cà phê dầu cọ hoặc đường đen
Cách làm:
- Để làm salad mì, đặt mì vào một dĩa lớn, đổ ngập nước nóng và ngâm trong 4 phút hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước và rửa sạch bằng nước lạnh. Xả lại và cắt thành miếng có kích thước thích hợp, trộn đều với hành tây và các loại rau.
- Trộn đều các gia vị dùng để trang trí với nhau cho đến khi đường tan hết. Bỏ dưa chuột vào và ướp trong vòng 5-10 phút.
- Đảo thịt cừu trong chảo dầu hành. Dùng lò nướng hoặc chảo gang với nhiệt độ cao và nướng 3-4 phút mỗi bên cho chín tới hoặc theo ý thích. Xếp thịt ra đĩa, bọc trong một lớp giấy nướng kim lại và để trong 10 phút. Cắt thịt thành lát mỏng.
- Trộn đều mì và thịt cừu bằng đũa hoặc kẹp, trang trí bằng dưa chuột. Cho vào bát và rắc hạt điều lên.
Nguồn nuthealth.org
Chỉ 30g hạt điều mỗi ngày cho sức khỏe của bạn
Bài viết khác
- Bánh cà rốt hạt điều mềm xốp - siêu ngon. (06-06-2023)
- Thực phẩm tốt nhất cho trẻ khi tiêm vaccine COVID-19 (19-04-2022)
- Hạt điều thực sự rất tốt cho người ăn kiêng (04-04-2022)
- Bạn dị ứng sữa bò? Đừng lo, đã có các loại sữa khác thay thế! (15-01-2021)
- 7 loại hạt ăn vặt giúp tăng sinh collagen hiệu quả dành cho các chị em (28-05-2020)
- Bánh hạt điều, cà rốt và quả mâm xôi (10-03-2020)
- Hạt khô - thực phẩm dành cho bệnh nhân đái tháo đường (29-01-2020)
- Ăn 4 hạt điều mỗi ngày: 9 thay đổi kỳ diệu của cơ thể bạn (24-10-2019)
- Tự làm sữa hạt điều thơm ngon, bổ dưỡng (16-02-2019)
- Bí quyết giảm cân từ các loại hạt dinh dưỡng (07-07-2018)