26-04-2012 Đây là món ăn nhẹ tuyệt vời, đặc biệt khi bạn đang ăn kiêng, ăn chay hoặc giảm cân.
Nguyên liệu:
- Đậu phụ
- 1 thìa dấm
- 2 thìa đường
- 1 thìa muối
- 2 thìa hạt điều hoặc lạc rang
- 1 thìa ớt sa tế hoặc tương ớt
- Hành mùi
Cách làm:
Cắt đậu phụ thành nhiều miếng vuông nhỏ, cho vào chảo rán chín vàng
Gắp ra đĩa. Làm nước sốt:
Cho đường, muối và dấm vào một cái bát thủy tinh, ngoáy đều cho tan. Nếu bạn muốn đường và muối tan hết thì cho bát sốt vào lò vi sóng khoảng 1 phút, đường và muối sẽ tan và hòa vào nhau.
Hạt điều cho vào chảo rang chín giòn
Rồi cho vào cối giã Chỉ nên giã dập vừa tới, vụn quá sẽ không ngon
Bỏ bát ra cho tương ớt hoặc ớt sa tế vào, cho hành mùi thái nhỏ vào trộn cùng.
Sau đó rắc hạt điều giã dập vào bát sốt.
Chấm đậu vào nước sốt này hoặc tưới lên trên đĩa đậu đều được.
Theo Afamily
Chỉ 30g hạt điều mỗi ngày cho sức khỏe của bạn
Bài viết khác
- Bánh cà rốt hạt điều mềm xốp - siêu ngon. (06-06-2023)
- Thực phẩm tốt nhất cho trẻ khi tiêm vaccine COVID-19 (19-04-2022)
- Hạt điều thực sự rất tốt cho người ăn kiêng (04-04-2022)
- Bạn dị ứng sữa bò? Đừng lo, đã có các loại sữa khác thay thế! (15-01-2021)
- 7 loại hạt ăn vặt giúp tăng sinh collagen hiệu quả dành cho các chị em (28-05-2020)
- Bánh hạt điều, cà rốt và quả mâm xôi (10-03-2020)
- Hạt khô - thực phẩm dành cho bệnh nhân đái tháo đường (29-01-2020)
- Ăn 4 hạt điều mỗi ngày: 9 thay đổi kỳ diệu của cơ thể bạn (24-10-2019)
- Tự làm sữa hạt điều thơm ngon, bổ dưỡng (16-02-2019)
- Bí quyết giảm cân từ các loại hạt dinh dưỡng (07-07-2018)
